最終更新: 2026年11月｜当システム提携医師の監修

発熱・かぜ — 受診の目安と、自宅療養の正解

急な発熱、のどの痛み、咳。体調が悪いときこそ、病院までの移動と待ち時間が大きな負担になります。発熱・かぜの多くは自宅療養で回復しますが、「受診すべきか」「何の感染症か」の判断に迷うことも多い症状です。

この記事の要点

かぜの多くはウイルス性で、休養・水分・症状を和らげるお薬で回復します
呼吸が苦しい・ぐったりして動けない・水分がとれない場合は救急受診が必要です
インフルエンザ・新型コロナは発症の仕方に特徴があり、検査キットで確認できます
かぜの原因の多くはウイルスで、抗菌薬（抗生物質）は効きません。熱は数日で下がることが多く、せきは長引くこともあります
手洗い・換気・睡眠・ワクチンが、うつらない・うつさないための基本です
発熱時こそ外出がつらいもの。オンライン診療なら自宅から相談できます

急な発熱・体のだるさ

水分を少しずつこまめに

治す主役はしっかり休むこと

まず確認：すぐに受診が必要な状態

ひとつでも当てはまれば、ためらわず救急へ

😮‍💨呼吸が苦しい・息をするとゼーゼー、ヒューヒュー音がする

😵ぐったりして動けない・呼びかけへの反応が鈍い

💧水分がとれない・半日以上おしっこが出ていない

⚡けいれんを起こした

🌡️高熱が3日以上続いている・一度下がってから再び上がった

👶生後3か月未満の赤ちゃんの発熱

救急外来を受診または 119番

かぜ？インフルエンザ？コロナ？ — 見分けの目安

いずれもウイルスによる感染症で症状は重なりますが、発症の仕方に特徴があります。

	🤧かぜ	🥶インフルエンザ	😷新型コロナ
発症の仕方	ゆるやか	急激（半日で一気に）	さまざま
熱	微熱〜38度程度	38〜40度の高熱	微熱〜高熱までさまざま
特徴的な症状	鼻水・のどの痛みが中心	関節痛・筋肉痛・強いだるさ	のどの痛み・咳・味やにおいの変化
経過の目安	数日〜1週間	高熱は2〜3日、全体で1週間程度	個人差が大きい
検査・お薬	対症療法が中心	検査キットあり・48時間以内の抗ウイルス薬が効果的	検査キットあり・重症化リスクに応じ治療

※ あくまで目安です。症状には個人差があり、正確な判断には検査・診察が必要です。

なぜ熱が出るの？ — 原因と、かかりやすい人

かぜ（かぜ症候群）は、鼻やのどにウイルスがついて炎症を起こす病気の総称です。原因になるウイルスは非常に多く、そのため何度でもかかります。熱は、体がウイルスと戦うために体温を上げている反応です。かぜの原因の大部分はウイルスなので、細菌を退治する抗菌薬（抗生物質）は効きません。

ウイルスは、せきやくしゃみのしぶき、ウイルスのついた手で口や鼻を触ることでうつります。次のようなときは、かかりやすくなったり、重くなりやすかったりします。

疲れ・睡眠不足体の守り（免疫）が弱まり、かかりやすく、治りにくくなります。

空気が乾燥する季節冬は鼻やのどの粘膜が乾き、ウイルスが広がりやすくなります。

人が集まる場所・家族の発熱通勤電車、職場、保育園や学校。家庭内でうつることもよくあります。

手洗いの前に顔を触るドアノブやつり革についたウイルスが、手から口や鼻に運ばれます。

重くなりやすい方高齢の方、心臓・肺・腎臓の病気や糖尿病のある方、妊娠中の方、免疫を抑える治療中の方。早めの相談を。

たばこのどや気管支の守りが弱まり、せきが長引きやすくなります。

自宅療養の基本 — この4つで十分です

💧水分をこまめに一気に飲まず少しずつ。経口補水液やスポーツドリンクが理想です。

🛏️とにかく休む睡眠は最大の回復薬。仕事や家事は思い切って休みましょう。

💊解熱剤は「つらいとき」に熱はウイルスと戦う反応。無理に下げず、つらくて眠れない・食べられないときに使います。

🏠家庭内の感染対策可能なら部屋を分け、タオルの共用を避け、看病する方はマスクを。

治療の流れと、治るまでの期間

ふつうのかぜには、ウイルスそのものを退治する薬はありません。治療は、休養と水分を基本に、つらい症状をやわらげるお薬を使いながら、体が治すのを待ちます。インフルエンザや新型コロナが疑われるときは、検査の結果や重症化しやすさに応じて抗ウイルス薬を検討します。

時期	目安
1〜2日目	熱やだるさがいちばん強い時期。インフルエンザが疑われるなら、抗ウイルス薬は発症から48時間以内の開始が効果的です
3〜4日目ごろ	熱が下がり始めることが多い時期。高熱が3日以上続く、一度下がってまた上がるときは受診を
1週間前後	鼻水・のどの痛みが落ち着いてきます
そのあと	せきだけが2〜3週間ほど残ることがあります。3週間以上続く、悪化する、息苦しいときは改めて受診を

抗菌薬（抗生物質）は、溶連菌（ようれんきん）によるのどの炎症や、かぜのあとに細菌の感染が重なったときなど、細菌が原因と考えられる場合に使うお薬です。必要のない抗菌薬は、下痢などの副作用や、薬の効かない菌（耐性菌）を増やす原因になります。

解熱剤にも種類があります。インフルエンザが疑われるときや子どもには、使える解熱剤が限られています。家にある解熱剤を使う前に、薬剤師や医師に確認してください。

放っておくとどうなる？

かぜの多くは、休んでいれば1週間ほどで自然に治ります。ただ、無理をして働き続けたり、水分がとれないまま過ごしたりすると、回復が遅れたり、脱水になったりします。

また、かぜをきっかけに肺炎・中耳炎・副鼻腔炎（ふくびくうえん）などに進むことがあります。特に高齢の方や持病のある方は、肺炎に注意が必要です。次のような変化があれば、「ただのかぜ」と決めつけずに受診してください。

熱がぶり返した一度下がった熱が、また上がってきた。

せき・たんが悪化する色のついたたんが増える、息切れがする。

耳や顔が痛む耳の痛み、ほおやおでこの痛みと黄色い鼻水が続く。

元気が戻らない1週間たっても、だるさや食欲のなさが続く。

繰り返さないために — うつらない・うつさない工夫

かぜは何度でもかかる病気ですが、毎日の工夫で、かかる回数を減らしたり、家族に広げたりしないようにできます。家族が発熱したときは、看病する人をなるべく1人に決め、タオルや食器を分けるとうつりにくくなります。

手洗いをこまめに帰宅したとき、食事の前、鼻をかんだあとに、石けんと流水で。

換気と加湿ときどき窓を開けて空気を入れかえ、部屋の湿度を保ちます。

睡眠と食事疲れをためず、しっかり眠り、食事をとることが体の守りを保ちます。

ワクチンインフルエンザや新型コロナにはワクチンがあります。対象や時期はかかりつけ医や自治体の案内で確認を。

せきエチケットせきやくしゃみが出るときはマスクを。ない場合は袖や肘の内側で口と鼻をおおいます。

具合が悪い日は休む無理に出勤・登校しないことが、自分の回復にも、周りを守ることにもつながります。

受診の目安 — 今のあなたはどこ？

「発熱・かぜ症状がある」という方へ。上から順に、当てはまるかどうかを見てください。

1危険なサインはある？

呼吸が苦しい
ぐったり
水分がとれない
けいれん
高熱3日以上

ある

救急外来を受診または 119番

ない

次の質問へ

2つらい症状がある？検査や薬の相談をしたい？

高熱でつらい
インフル・コロナか確認したい
家族にうつしたくない

はい

オンライン診療で相談できます外出せず自宅から。お薬の処方・検査キットの活用もご案内

いいえ

自宅療養で様子見でOK水分・休養を基本に。悪化したり長引くようなら相談を

オンライン診療でできること・できないこと

できること

症状・経過の問診と、画面越しののどの確認
解熱剤・咳止め・去痰薬など症状に応じた処方
ご自宅の検査キット結果をもとにした相談
家庭内の感染対策・療養の仕方のアドバイス

対面をご案内するケース

危険なサインがある場合（救急のご案内）
点滴・処置・詳しい検査が必要と判断したとき
高熱が長引くなど、対面での診察が必要なとき

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よくあるご質問

画面越しで本当に診察できますか？

ビデオ通話で症状・経過を伺い、のどの様子なども確認します。オンラインでの判断が難しい場合は、無理に完結させず対面診療をご案内します。

インフルエンザの薬はもらえますか？

検査キットで陽性が確認できた場合など、症状と経過に応じて抗ウイルス薬を処方できることがあります。発症から48時間以内の開始が効果的なため、早めにご相談ください。

家族が発熱していて、代わりに相談できますか？

ご家族の付き添いのもとでのご利用が可能です。受診されるご本人の情報をご入力のうえ、診察にはご本人も参加してください。

解熱剤はどのタイミングで飲めばいいですか？

熱の数字だけで判断せず、「つらくて眠れない・水分や食事がとれない」ときに使うのが基本です。使い方は診察時にもご案内します。

抗生物質（抗菌薬）は出してもらえますか？

かぜの原因の多くはウイルスで、抗生物質は効きません。溶連菌など細菌の感染が疑われる場合には処方を検討しますが、必要のない場合は処方しません。副作用や、薬の効かない菌を増やさないためです。

いつから仕事や学校に行けますか？

インフルエンザは、学校では「発症した後5日を経過し、かつ、熱が下がった後2日（幼児は3日）を経過するまで」が出席停止の期間とされています。新型コロナは、発症後5日を経過し、かつ症状が軽くなってから1日を経過するまでは外出を控えることが推奨されています。職場の決まりは勤務先にご確認ください。ふつうのかぜでも、熱が下がって体力が戻るまでは無理をしないことが大切です。

市販のかぜ薬を飲んでもいいですか？

市販のかぜ薬は、つらい症状をやわらげるためのもので、かぜを早く治す薬ではありません。何種類も一緒に飲むと、同じ成分が重なることがあるので注意してください。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、ほかに薬を飲んでいる方は、薬剤師や医師に相談してから使いましょう。